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みなさんこんにちは。ひやまんです。 ひやまんはブロガーなので基本的にデスクワークが中心で、日中椅子に座っている時間が結構長いため肩こりや腰の痛みが悩みの１つです。 自宅にいる場合は床でストレッチしたりラクロスボールなどで指圧？マッサージした...